El perdón: un proceso que libera

¿Qué tan fácil perdonas? ¿A veces sientes que no logras perdonar del todo? ¿Crees en la frase: “perdono, pero no olvido”? Tal vez, no sepas que perdonar incide directamente en nuestro nivel de estrés, ansiedad y depresión. Por eso, es tan importante el perdón como un proceso que libera.

Empatía: ponerse en los zapatos de otro

La empatía se da cuando somos capaces de sintonizar con las emociones de los demás y conectar con sus sentimientos, entonces entendemos mejor su forma de actuar y de esta forma, podemos ser capaces de controlar mejor situaciones que son difíciles o de apoyar mejor a nuestros seres queridos. Ponerse en los zapatos del otro es fundamental para ser empáticos. Y a ti ¿te gustaría ser más empático?