Día de Muertos: ¿porqué me duele tanto?

El Día de Muertos o de Todos los Santos son fechas en las que recordamos a aquellas personas que han fallecido. Es una celebración donde la tristeza profunda se hace evidente. Superar nuestras pérdidas, darnos permiso de sentir y de expresar el dolor, hace posible que le demos un nuevo significado a esa muerte y que seamos capaces de honrar, a quienes ya no están con nosotros, para continuar nuestras vidas sin culpa y sin dolor.

El Miedo (II): ¿te paraliza o te pone en acción?

Alguna vez te has preguntado ¿cómo hacer del miedo tu mejor aliado? ¿De qué forma usar el miedo para ponerte en acción? ¿Qué hacer si el miedo te paraliza? ¿Te gustaría vivir a pesar de tus miedos? Descubre cómo es posible que el miedo sea un motor para tu vida y por qué es tan importante conocerte. Como dijo Nelson Mandela: “No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo”.

El Miedo (I): ¿qué es?

Te has preguntado ¿por qué sientes miedo? ¿De dónde vienen tus miedos? ¿Consideras que es tu peor enemigo? ¿Te paraliza o te pone en acción? Tal vez no sepas que el miedo es una de las emociones básicas más importantes y que gracias a ella, te has mantenido a salvo a lo largo de tu vida, te has logrado adaptar a ciertas circunstancias o has aprendido a defenderte y estar alerta.

Diferencia entre problema y reto

A veces escuchamos que hay personas que dicen que su vida está llena de problemas y otras que la tienen llena de retos, pero, ¿cuál es la diferencia entre reto y problema? ¿Porqué hay personas que tienen la capacidad de mantenerse positivas a pesar de las circunstancias negativas que enfrentan? ¿Cómo cambiar la percepción que tenemos sobre la vida para transformar los problemas en retos? ¿Qué características tienen las personas positivas que los hacen salir adelante más fácil en la vida?

¿Por qué es bueno tomar terapia?

A veces creemos que ir a terapia tiene que ver con haber perdido la cabeza o estar enfermos mentalmente y no es así. Efectivamente hay personas que necesitan las terapias por tener alguna enfermedad mental, pero también las personas que no las padecemos, necesitamos la ayuda de un profesional para sentirnos mejor, ordenar nuestras ideas, aprender a controlar nuestras emociones y ver la vida desde otra perspectiva. Todo esto, nos ayudará a construir una mejor versión de nosotros mismos y en consecuencia, a ser más felices.

¡No puedo más, qué estrés!

Todos en algún momento sufrimos de cansancio mental o emocional provocado por el estrés de nuestro día a día, pero ¿qué pasa si no reducimos el estrés y no nos cuidamos? Podríamos sufrir de agotamiento mental o emocional crónico. Las terapias artísticas y creativas pueden ayudar a explorarnos internamente, a encontrar soluciones que nos lleven a vivir una vida más tranquila y a aprender a disfrutar los momentos cotidianos para estar más relajados y vivir sin estrés.