El perdón: un proceso que libera

¿Qué tan fácil perdonas? ¿A veces sientes que no logras perdonar del todo? ¿Crees en la frase: “perdono, pero no olvido”? Tal vez, no sepas que perdonar incide directamente en nuestro nivel de estrés, ansiedad y depresión. Por eso, es tan importante el perdón como un proceso que libera.

Confianza: ¿qué es y cómo la mejoro?

A veces creemos que necesitamos tener confianza en nosotros mismos para actuar y desconocemos que, la acción, es lo que en realidad nos lleva a tener confianza para alcanzar nuestros sueños o aquello que deseamos. Descubre cinco acciones que te pueden ayudar a mejorar tu confianza y cómo, a través de las terapias artísticas, puedes trabajar aquellos miedos que te limitan y evitan que consigas lo que tanto has deseado.