Soy súper mujer y estoy agotada

Todas las mujeres somos susceptibles de caer en esta odiosa trampa de tener que ser una súper mujer y cumplir con diversos roles familiares, sociales y de trabajo. Esta carga aumenta nuestro agotamiento físico, mental y emocional. Comparto contigo cuatro estrategias que te ayudarán a sentirte menos agotada al final del día.

Ser feliz

¿Sabías que cada uno de nosotros posee la respuesta correcta para ser feliz? ¡Así es!, por loco que parezca, cada persona, al ser diferente, encontrará una respuesta distinta frente aquello que lo hará realmente feliz. Y esa búsqueda, es una cuestión fundamental en la existencia de todos nosotros, los seres humanos. Comparto contigo cinco frases sobre la felicidad de algunos de los filósofos más importantes de la Historia. ¿Cuál de ellas encajará contigo?

Se acabaron las vacaciones

Todos podemos ver el verano como un periodo de relajación, donde conectamos con nosotros mismos y nuestros seres queridos, sin el estrés del trabajo o el colegio. ¿Por qué no tomarnos unos minutos para diseñar nuestro nuevo ciclo de vida? ¿Cómo poder regresar a la rutina sin estar constantemente añorando aquello que ya pasó? Comparto contigo cinco estrategias creativas que te ayudarán a volver a la rutina sin morir en el intento.

El Miedo (I): ¿qué es?

Te has preguntado ¿por qué sientes miedo? ¿De dónde vienen tus miedos? ¿Consideras que es tu peor enemigo? ¿Te paraliza o te pone en acción? Tal vez no sepas que el miedo es una de las emociones básicas más importantes y que gracias a ella, te has mantenido a salvo a lo largo de tu vida, te has logrado adaptar a ciertas circunstancias o has aprendido a defenderte y estar alerta.

¿Cómo encuentro mi propósito de vida?

Cuando no tenemos claro cuál es nuestro propósito en la vida, puede que nos sintamos como unos autómatas, haciendo cosas sin sentido y no logrando disfrutar aquellos éxitos que vamos acumulando. Al final, esa sensación de vacío y sin sentido, puede revertirse por una sensación de plenitud y felicidad. Descubre 5 estrategias que te ayudarán a encontrar tu propósito de vida y cómo las terapias artísticas pueden ayudarte a conseguirlo.

El súper héroe o heroína que hay en ti

¿Cuándo dejaste de creer en tu capacidad de ser un súper héroe o heroína? ¿Sabías que conocer nuestras capacidades, habilidades, talentos y competencias, nos hacen enfrentar el día a día con mayor facilidad y sentirnos más plenos y orgullosos? ¿Qué tanto pones en práctica tus superpoderes para conseguir tu propósito en la vida o para lograr tus objetivos? Conoce 5 estrategias creativas que te ayudarán a recuperar el súper héroe o heroína que vive en ti.

Confianza: ¿qué es y cómo la mejoro?

A veces creemos que necesitamos tener confianza en nosotros mismos para actuar y desconocemos que, la acción, es lo que en realidad nos lleva a tener confianza para alcanzar nuestros sueños o aquello que deseamos. Descubre cinco acciones que te pueden ayudar a mejorar tu confianza y cómo, a través de las terapias artísticas, puedes trabajar aquellos miedos que te limitan y evitan que consigas lo que tanto has deseado.

Empatía: ponerse en los zapatos de otro

La empatía se da cuando somos capaces de sintonizar con las emociones de los demás y conectar con sus sentimientos, entonces entendemos mejor su forma de actuar y de esta forma, podemos ser capaces de controlar mejor situaciones que son difíciles o de apoyar mejor a nuestros seres queridos. Ponerse en los zapatos del otro es fundamental para ser empáticos. Y a ti ¿te gustaría ser más empático?

Descubrir 50 cosas sobre mí

Realizar una lista con 50 COSAS SOBRE MÍ, es un ejercicio mental que nos permite conocernos mejor, poder compartir con amigos parte de nuestra historia e iniciar un viaje para descubrir algunas de nuestras pasiones. Pero más allá de eso, ver escritas esas 50 cosas, nos permite elegir las más representativas para construir una "caja de los deseos" que nos lleve a diseñar un plan para hacerlos realidad. ¿Te atreves? Mientras tanto, yo también comparto contigo 50 COSAS SOBRE MI, que seguro no sabías.