Propósitos de año nuevo: ¿qué has hecho con ellos?

En algún momento, después de darte cuenta que has olvidado tu lista de propósitos de año nuevo, seguro te has preguntado: ¿Cómo le hago? ¿Cómo puedo ser capaz de cumplir aquello que me he propuesto para este año y no sentir que he fracasado un año más? Déjame compartir contigo cinco ideas básicas, creativas y prácticas para que puedas transformar tus deseos en objetivos y que, además, seas capaz de irlos cumpliendo.

Día de Muertos: ¿porqué me duele tanto?

El Día de Muertos o de Todos los Santos son fechas en las que recordamos a aquellas personas que han fallecido. Es una celebración donde la tristeza profunda se hace evidente. Superar nuestras pérdidas, darnos permiso de sentir y de expresar el dolor, hace posible que le demos un nuevo significado a esa muerte y que seamos capaces de honrar, a quienes ya no están con nosotros, para continuar nuestras vidas sin culpa y sin dolor.

Soy súper mujer y estoy agotada

Todas las mujeres somos susceptibles de caer en esta odiosa trampa de tener que ser una súper mujer y cumplir con diversos roles familiares, sociales y de trabajo. Esta carga aumenta nuestro agotamiento físico, mental y emocional. Comparto contigo cuatro estrategias que te ayudarán a sentirte menos agotada al final del día.

Ser feliz

¿Sabías que cada uno de nosotros posee la respuesta correcta para ser feliz? ¡Así es!, por loco que parezca, cada persona, al ser diferente, encontrará una respuesta distinta frente aquello que lo hará realmente feliz. Y esa búsqueda, es una cuestión fundamental en la existencia de todos nosotros, los seres humanos. Comparto contigo cinco frases sobre la felicidad de algunos de los filósofos más importantes de la Historia. ¿Cuál de ellas encajará contigo?

¡Hoy es mi cumpleaños!

Cumplir años, es un acto de reflexión y gratitud. Hoy, 28 de agosto, cumplo 43 años y lo digo con mucho orgullo: estoy viviendo la mejor época de mi vida. Comparto contigo la reflexión que he hecho sobre esta vuelta al sol de 365 días que ha terminado y la que inicio hoy.

Se acabaron las vacaciones

Todos podemos ver el verano como un periodo de relajación, donde conectamos con nosotros mismos y nuestros seres queridos, sin el estrés del trabajo o el colegio. ¿Por qué no tomarnos unos minutos para diseñar nuestro nuevo ciclo de vida? ¿Cómo poder regresar a la rutina sin estar constantemente añorando aquello que ya pasó? Comparto contigo cinco estrategias creativas que te ayudarán a volver a la rutina sin morir en el intento.

El Miedo (I): ¿qué es?

Te has preguntado ¿por qué sientes miedo? ¿De dónde vienen tus miedos? ¿Consideras que es tu peor enemigo? ¿Te paraliza o te pone en acción? Tal vez no sepas que el miedo es una de las emociones básicas más importantes y que gracias a ella, te has mantenido a salvo a lo largo de tu vida, te has logrado adaptar a ciertas circunstancias o has aprendido a defenderte y estar alerta.